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第2弾:4カ月で-8kℊ&体脂肪率6%台にした食事方法
年末年始の休みに飲みすぎ食べ過ぎで増量してしまった筆者が72.3㎏⇒64.2㎏を4か月で達成し体脂肪率を6%…
2023年7月4日
ダイエット
体脂肪率
健康